怎样科学有效的恢复或改善视力?

如题所述

1. 向远处凝视。找一个距离眼睛10米的草地,注视25秒,看清草叶的轮廓形状,然后把左手掌放在稍微高于眼前的30厘米处,用5秒看清手掌的纹路,然后再看草地25秒,然后再看手掌,在10分钟内做20次,一天做三次。
2. 转动眼球。双眼向左转3圈,平视前方数秒,再向右转3圈,平视前方几秒。早晚各转两次,对改善视力有很好的帮助。
3. 喝菊花茶。自古以来菊花就有养护眼睛的功效,多喝菊花茶可以保护眼睛。把菊花煮开泡茶或者直接泡茶都可以,夏天冰镇冷饮,冬天热饮,对改善视力很有帮助。
4. 热敷眼睛。将毛巾用温水弄湿,挤干敷在双眼上,敷5分钟拿开,眼睛就没有那么疲劳了。
5. 熨眼法。闭上双眼,放松全身,搓热双手,然后捂住双眼,没有热度后两手再拿开,双眼用力一睁,做3-5次,可以增进新陈代谢。
6. 做手术。这是目前为止最快速的一个方法了,目前近视眼手术已发展成熟,不用担心不安全,只要术后护理好,就会恢复视力。
如果你的眼睛已经近视了,就要采取一些措施来改善视力,平时有时间多休息,不要过度用眼就可以了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-06-11
1.平时习惯蒸熏眼睛
首先平时习惯是:勤眨眼和用蒸汽熏眼睛:倒杯热水,在温度不烫人时,将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
2.做眼保健操
眼保健操,转动眼睛。按脸颊,让眼球按上、下、左、右依次旋转十次,也可以看快速移动的物体,要知道当年梅兰芳就是经常盯着鸽子看才练出来一双灵动的眼睛。
第2个回答  2019-06-21
近视不可逆转,只能通过一些办法进行提升视力,但是不可能恢复视力。
1.眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2.眨眼法:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3.热冷敷交替法:一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
4.眼保健操法:揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴。
5.看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。
6.瞳康智能眼镜:通过非接触、无创伤、健康安全的视力训练方式,进行科学的视力训练。
第3个回答  2019-11-28
1. 在合适的光线亮度下学习、工作
近距离用眼时,光线不佳(太亮/太暗)时,眼睛会过度调节,时间长了,就会影响视力,因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握,不妨用护眼光度笔做日常监测。

2. 端正近距离用眼姿势
看书时坐姿端正,书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时,眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。

3. 缩短近距离用眼时间
看书/电脑/电视,每隔45~50分钟休息10~15分钟。

4. 主动放松眼睛
首先,充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次,多一些户外的运动/活动,可以帮助放松眼睛。
5.及时补充视力营养素
一般医生建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,近视度数会降低,视力会提升。
第4个回答  2018-11-07
科学有效啊?很明显就是做手术,300度以下可以做便宜的有个手术,对视网膜进行小手术,轻轻割一下,度数高费用就高了,我们那个地方1-2万,因为手术也不一样价格不一样,如果你是单眼皮,做完手术还有可能附赠一套双眼皮的可能(楼主的堂妹变是做了近视眼手术喜获双眼皮的)。
我在想你想问的是不是免费的改善视力。如果你还是学生的话还有改善的空间,因为上学压力太大,近视也快,我毕业了压力没有那么大之后也坚持没有戴眼镜,视力有所恢复,上学时候检测是200°左右,毕业了到现在,从事电脑相关工作,视力在150°左右,配了一副100°左右的眼镜偶尔备用。其次我觉得热敷和按摩都有效,但是麻烦,网上有热敷按摩眼睛的仪器,按摩后挺舒服,价格几百块。眼贴膜现在比较火,我没有试过,等我试了给你说。
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